Der klassische Yoga ist ein ganzheitliches System zur Selbstentfaltung und Persönlichkeitsentwicklung. Dieser Übungs- und Erfahrungsweg möchte den Menschen zu sich selbst und zu den tieferen Schichten seines Wesens, zu Kreativität, Freude und spirituellem Erleben führen. Durch den klassischen Yoga können wir die verschiedenen Ebenen unserer Persönlichkeit - die körperliche, die emotionale, die kognitiv-geistige, die soziale, die ethische und die spirituelle Ebene - bewusst leben und integrieren. Yoga führt uns zu neuer Wachheit und innerer Stärke; daraus entsteht ein neues Lebensgefühl und die Fähigkeit, das Leben zu meistern.

Unter klassischem Yoga versteht man insbesondere den Raja-Yoga („königlicher" Yoga = Yoga der Psyche und des Geistes), wie er im Yoga-Sutra von Patanjali beschrieben ist.

Als Übungssysteme sind hier der achtstufige Pfad (Astanga-Yoga) und der dreigliedrige Kriya-Yoga zu nennen.

Der Unterricht findet als Kurs in einer Kleingruppe mit maximal 15 Teilnehmer/innen statt. Ein Kurs umfasst 7 Abende à 90 Minuten. Unterrichtsort ist der Pilates- und Yogaraum der TVA-Halle im Untergeschoss, Aschaffenburg.
Im Rahmen der Prävention  nach § 20 Sozialgesetzbuch V (SGB V) ist das Kursangebot von den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per Mail bei der Unterrichtsleiterin Aleksandra Linden.

Das Kurskonzept "Yoga + Ich" richtet sich in erster Linie an Yoga-Beginner, aber auch an Fortgeschrittene, die eine Vertiefung der Yoga-Grundhaltungen interessiert. In 10 Einheiten werden die ersten beiden Stufen des achtfachen Pfads erläutert und in den Yogahaltungen praktisch erfahren. Die Stufen yama und niyama beinhalten die zehn Basisqualitäten der Yogapraxis. Sie ermöglichen es, den Körper achtsam zu stärken, den Geist zu beobachten, die Gefühle positiv zu stimmen und insgesamt den Alltag in seiner Erfahrung neu zu kreieren.
Eine abschließende Tiefenentspannung rundet den Unterricht ab und führt von der Beziehung zum Yoga zu dessen Integration.

Weitere Informationen gibt es hier >>> Classical Yoga Aschaffenburg

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